Fakta - fakta Tentang Yoga Yang Menarik

Fakta tentang yoga - Yoga adalah suatu kegiatan yang sering anda dengar dan sekarang sangat populer di kalangan para artis dan berbagai kalangan biasanya banyak mereka melakukan yoga agar mendapatkan tubuh langsing . Memang yoga dapat membentuk tubuh anda sehingga tampak lebih ramping daripada sebelumnya tapi apakah sempat terfikir oleh anda bahwa yoga itu sedbuah kegiatan olahraga atau tidak iyakan ??

Yoga adalah aktifitas utama  yang dilakuakan seseorang untuk mencoba menyatukan diri dengan alam dengan cara bermeditasi dan mengatur pernapasan yang dimana seseorang tersebut memusatkan pikirannya untuk mengontrol panca indera nya dan tubuhnya secara keseluruhan sehingga terasas energi alam akan masuk kedalam tubuhnya sehingga membuat tubuh menjadi lebih rileks dan syaraf - syaraf otak menjadi tidak tegang sehingga meningkatkan kerta organ indera kita dan organ dalam kita.

Berikut ini adalah fakta - fakta tentang yoga  yang jarang diketahui banyak orang dan sangat menarik untuk kita pelajari

• Yoga Bukanlah Temasuk Jenis Olahraga Kardio ( Pernapasan )

Setelah anda melakukan aktifitas yoga pasti anda sangat banyak mengeluarkan keringat. Perlu di ingat yoga bukanlah salah satu jenis olahraga kardio. Yoga adalah aktifitas seni mengolah tubuh dan mengatur pernapasan yang telah dikembangkan masyarakat beragama Hindu yang ada di negara India. Hanya mengolah tubuh saja atau membantu pembentukan tubuh selain itu kita juga perlu berolah raga selain yoga agar pembentukan tubuh akan maksimal sehingga kita puas dengan hasil yang kita dapatkan yaitu tubuh langsing dan sehat.

• Yoga dapat menurunkan berat badan

Yoga memang dapat menurunkan berat badan tetapi tidak signifikan itu karena memang seluruh aktifitas akan membutuhkan kalori sehingga tubuh kita bisa membakar lemak yang ada di tubuh ketika kita sering berkegiatan dengan begitu semakin banyak kita berkaktifitas maka semkin banyak kalori dan lemak yang kita bakar. Jika anda ingin menurunkan berat badan mdan membentuk tubuh dengan yoga maka anda harus melakukan yoga serutin mungkin juga harus diimbangi dengan angkat beban sekitar 3 - 5 kali sehari baru bisa menurunkan berat badan yang signifikan sehingga anda menyukai tubuh anda yang me3njadi langsing dan ramping dan tentunya sehat.

• Yoga dapat melennturkan tubuh

Yoga memang dapat melenturkan tubuh karena tujuan utama berkatifitas yoga adalah melenturkan otot - otot tubuh agar tidak menjadi tegang sehingg kita dalam beraktifitas akan mudah dan nyaman. Kelenturan tubuh juga sangat berpengaruh dalam membantu dalam berolah raga seperti lari, renang, senam hingga angkat beban yang ada di fitnes.

• Yoga mencegah dan mengurangi serangan jantung

serangan jantung memang dapat mencegah dengan melakukan yoga dengan rutin setiap hari. Yoga dapat mengurangi dan dapat mencegah terjadinya seranganjantung karena denga beraktifitas yoga maka pernapasan kita akan lancar sehingga nutrisi akan menyebar di dalam tubuh dengan lancar sehingga bisa menutrisi orag jantung sehingga kerja organ jantung akan maksimal sehingga peredaran darah tidak akan tersumbat sehingga peredaran darah  menjadi lancar.Selain itu syaraf - syaraf yang mengatur kerja organ -organ penting akan rileks dan tidak terjadi ketegangan di dalalm nya sehingga organ akan bekerja denga normal tidak terlau cepat dan juga tidak terlau lambat atau bisa di katankan stabil.

• Yoga akan menunda penuaan dini

Dengan menlakuakan yoga denganrutin maka pikiran kita akan semakin fresh sehingga dapat memperlancar pengeluaran hormon yang dapat menuakan sel -sel yang ada di tubuh kitra , sehingga kita bisa terlihat lebih muda karena tidak banyak sel -sel yang menua tau mati . Sebaliknya dengan melakukan yoga maka kiata akan memperklancar penyebaran nutrisi makanan ke sel -sel sehingga sel - sel akan terus di perbaharui oleh tubuh kita dengan begitu kita akan terlihat lebih muda .

Begitulah manfaat dan fakta yang saya sampaikan tentang yoga semoga kalian yang menyimak artikel ini mendapatkan manfaat dari membaca artikel ini . Baca juga artikel saya yag lain mengenai kesehatan yang ada di sekitar kita semoga dengan membaca kita bisa memperoleh pengetahuan sehingga kita bisa menggunakannya s=di kehidupan sehari - hari dan menjadi orang yang sehat dan bugar jiwa serta fisiknya.